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Date de création : 11.11.2012
Dernière mise à jour :
10.11.2015
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La zen attitude
Comment accéder à la zen attitude ?
· La zen attitude correspond à une philosophie de vie qui s’axe sur le fait d’être centré. Il faut, dans un premier temps, se recentrer sur l'instant présent, afin de se détacher du passé et du futur.
· Il ne faut pas être affecté par les circonstances et les événements de son passé, et ne pas se focaliser démesurément sur la réalité d’un futur qui n’existe pas encore.
· Il faut aussi apprendre à se détacher de ses émotions comme la peur, la colère, la tristesse, afin de ne pas s’y identifier et de pouvoir avancer sereinement.
· Pour atteindre ces états, il faut pouvoir trouver des moments pour soi, afin de pouvoir se ressourcer de l’intérieur, et trouver sa force personnelle. La méditation et les exercices de relaxation sont un bon moyen de se ressourcer efficacement.
Ces exercices permettent de se détendre profondément pour avancer dans la vie plus sereinement. Ils permettent d’avoir un contrôle de ses émotions.
Très émue de voir ma création.Bonne soiréeEcrire un commentaire